dobre carbo

[...] dochodzi MMA(3xtyg)a jeszcze bedzie trzeba hiit w to wcisnac Cel: pozbycie sie kilku kg tluszczu z zachowaniem masy miesniowej(norma) Z dodatkowych supli Bialko 3kg Carbo 4kg Tauryna(w hoooj) O witaminach asparginie i innych nie bede wspominal bo to podstawa Czy Sally+ No booster to dobre polaczenie

[...] dosyć sporo) Mam zamiar zakupić: GainBolic6000 4kg. Carbo 4kg. Creatine Mega Caps 1250 (300cap.) Tourine Mega Caps (150cap.) BCAA Mega Caps (300cap.) Gold Omega-3 (3x 60tab) Czy to będzie dobre na pierwszy raz?? Zastanawiałem się czy do tego nie dokupić Nitrobolon II ale nie wiem czy nie będzie tego za dużo jak na pierwszy raz... Co radzicie?

[...] complex 750 g Olimp Instant Carbo nox 2 x 1000 g Creatyna CM3 Muscle energizer and strength builder VITALMAX DEXTROZA PLUS i tu moje pytania: Czy te suplementy są dla mnie dobre ? Może coś czymś zastąpić, dokupić ? Kiedy i w jakich dawkach zażywać ? co z czym moge przyjmować no i w jakich dawkach ? Dietę mam od specjalistów PoTreningu.pl. [...]

Słuchajcie od Stycznia chcę jechać mały cykl na suplach : Białko Ostrowia 1.7 Kg Olimp Mega Caps 1250 I jakie Carbo do tego byście mi radzili ? czy może coś innego ? Czy dobre były by vitaminy Olimpa Vita-Min Plus ? na Masę . Ps to mój pierwszy cykl obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel [...]

Witam ! Ehh...szukałem opini o Amino Fuel z Bio Techa ale takowych nie znalazłem, więc pytam sie was czy są one dobre ?? Jak je dawkować ?? jak zaleca producent czy o wiele więcej...Rozglądam się za jakimiś tanimi aminokwasami takimi jak te więc pytam o rade czy te mogą być? Jeżeli nie to jakie wybrać, ale tanie tak do 100zł. Proszę o odpowiedź. [...]

[...] czy idzie pogodzic te dwie rzeczy tzn trening na mase i tajski boks bo rozne czytalem opinie na forum i postanowilem swoja sytuacje przedstawic .JAk da sie te dwie rzeczy pogodzic to prosze o podpowiedzi co do treningu kiedy i jak cwiczyc oraz czy dobre suple wybralem czy moze je zmienic dodam iz kolo 250 zl mam do wydania miesiecznie na suple.

Witam :-) zaczynam moją przygodę z siłownią i chciałem od razu dobrze się odżywiać żeby były dobre efekty, bo jak wiemy bez diety - masa nie możliwa Myślę że taka dieta będzie dla mnie odpowiednia : wzrost 171cm, waga ok.60kg -------------------------------- 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 Serek wiejski 200g Chleb żytni [...]

[...] l-carnityne gold i clenburexin i tu pojawia się moje pytanie czy w te dni, co mam dwa treningi mogę brać dwa razy l-carnityne czy tylko raz? Mam też Carbo ale to chyba nie będzie dobre przy robieniu wagi... Ćwiczę w kilku paru dresach, bluz ale to wiele nie daje, ograniczam się w jedzeniu. Proszę o pomoc w tym, co mogę jeść, aby zbić tą wagę.

Witam jestem teraz na masie i progres idzie. Problem w tym, że już mi się odechciewa jeść tyle kcal i trudno mi wyjść na plus. Wcześniej wszystko było git, robiłem ostatnio 2 przerwy - takie minicuty co 3 miesiące 1-1,5 tyg od jedzenia i jadłem mniej ale teraz jak powróciłem na te kalorie to zjadając np. śniadanie po 3 godzinach nie chce mi się za [...]

czesc mam 15 lat biegam 2 lata. Mój dystans to 600m Zamierzam wsiąść jakąś odżywke dla poprawienia efektów czy połączenie kreatyna + BCAA + carbo to dobre połaczenie czy cos innego polecacie ?

[...] gdy wezme to z activlabu , bo gdybym wziol jeszcze np,UNIVERSAL GLUTAMINE wtedy bral bym dodatkowo 5 g L-glutaminianu co w dzinnym bilanisie bylo by okolo 14 g L-glutaminu. licze na odpowiedzi , i dobre rady , potem dodam pytania dotyczace drugiego cyklu który chce zrobic po siłowym , ale tez po jakiejs przerwie regeneracyjnej Z gory dzieki

Witam Mój wiek :19 staż treningowy po 2 letniej przerwie teraz ćwicze regularnie 3 miesiace. Cel: masa Dieta: jest 2,5g bialka na kg/masy ciala, 6g w/w na kg/masy ciala i 1 g tluszczu na kg/masy ciala czyli wychodzi bialko:188g, wegle:450 tluszcze 75 zapotrzebaowanie kaloryczne +500: 3725 Od 1lutego planuje masowke do konca maja (w tym czasie [...]

[...] odzywek, jedynie witaminy. Moim celem jest glownie masa i sila. Jakies info o mnie.. waga: 87, wzrost 188, trzymam diete, mam 21 lat. Tak wiec moje pomysly, nie wiem czy to dobre polaczenie, prosze o koretke no i jakies wskazowki. No i pomysly z dawkowaniem. do rzeczy.. Olimp - Creatine Mega Caps® 300 kap. 2x 5g.. nie wiem ile to bedzie w [...]

[...] dynamatize lub energetizera (nie wiem czym sie roznia) aby zbudowac mase, poniewaz mam juz staz na silowni ponad 2 lata, a kretyne bralem rok temu. Czy takie cos bedzie dobre i czy nie bedzie za mocne na poczatek? Diete w miare mam i jesli sa jakies pytania to od razu postaram sie odpisac. Interesuje mnie tylko co polecacie: KO + mono czy [...]

[...] wziasc czy poczekac z 1-2 miesiace? Jakie witaminy ? co powiecie o tym http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_ZMA-opis2778.html troche ekonomiczne te opakowanie jest a czy dobre? Zalezy mi na masie bo chudy strasznie jestem jak na ten wzrost. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 188 Cel cyklu: [...]

[...] , od 1 miesiąca jestem na tej diecie , na poczatku ważyłem okolo 79-80kg a w pasie mialem 95 , wiec powiedzmy ze te 6cm i niecałe 5kg fatu spadło , w miesiąc.Czy to jest dobre rezultat ? wydaje mi sie że obecnie jest mały zastój i dlatego pytam czy nie warto tutaj obciąc węgle teraz ? czy jeszcze jechac na tym co jest ? [...]

[...] kanapki z plastrami piersi 7 posilek na noc ~22:00 200 serka bialego poltlustego + polac to olejem slonecznikowym kujawskim Obliczylem produkty programem Body Builder Bialko: 2,22/kg Tluszcz: 0.95/kg WW: 4.80/kg KALORIE: 3141 kcal (dobre wskazania?) Moze jak malo bialka to dokupie odzywke typu gainier aby braki bialka i wegli w szkole odbudowac.

[...] bardzo dobrych efektów po TCM, chciałbym spróbować coś nowego. Osobiście zastanawiałem się na Cell Pumpem, ale jego skład jest troche mizerny, chociaż ludzie go chwalą. Opcją też w miarę przystępną jest Nitro II, ale tu już opinie są różne, szczególnie że po cyklu szybki spadek się odczuwa. Nie wiem może znacie jakiś inne tanie/dobre stacki ??

[...] witamin(vigor complex 1tab) Posilek 4 - 100g kaszy,150g piersi z kurczaka gotowanej, surowka, duza lyzka oliwy Posilek 5 - 200g twarogu(chudy lub poltlusty),duza lyzka oliwy, apteczne zma(1tab zincas forte, 4tab filomag b6) prosze o ocene mojej dietki,zapewniam ze btw jest dobre, chodzi mi o ocene skladnikow w diecie i ich rozplanowanie.pozdro.

[...] I najważniejsze pytanie jakie suplementy dodać żeby się nie zajechać. Witaminy? jakieś carbo na podbicie węgli przed piłką... nie wiem BCAA, kratyne, coś innego? co by było dobre w tym przypadku. Wielkie dzięki z góry za pomoc :) Mam 20 lat, 184 cm wzrostu ważę ok 80 kg. Dodaje zdjęcie jak wygląda sylwetka na ten moment. [...]